- Passo 1: Visite o site do FastShapes.
- Passo 2: Crie uma conta ou faça login na sua conta.
- Passo 3: Preencha suas preferências e objetivos de fitness.
- Passo 4: Gere seu plano personalizado de treino e nutrição.
- Passo 5: Siga seu plano e ajuste conforme necessário.