- Passo 1: Baixe e instale o aplicativo EvolveAI na App Store ou no Google Play Store.
- Passo 2: Crie uma conta ou faça login com credenciais existentes.
- Passo 3: preencha o questionário inicial para definir seus objetivos de fitness, preferências e nível de experiência.
- Passo 4: Revise seu plano de treino personalizado gerado pela IA.
- Passo 5: Comece seus treinos e forneça feedback após cada sessão para ajustes em tempo real.
- Passo 6: Use o aplicativo para rastrear seu progresso e ajustar seu plano nutricional conforme necessário.