- Passo 1: Baixe e instale o aplicativo Cookly da sua plataforma preferida.
- Passo 2: Cadastre-se e crie seu perfil personalizado.
- Passo 3: Insira seus objetivos de fitness (ganhar músculos, perder peso ou manter o peso).
- Passo 4: Comece a acompanhar sua ingestão diária de alimentos registrando refeições.
- Passo 5: Monitore a sua divisão de macros em tempo real.
- Passo 6: Ajuste seu plano alimentar de acordo com insights e recomendações personalizadas do aplicativo.
- Passo 7: Alcance seus objetivos de fitness seguindo consistentemente os insights e recomendações.