- Passo 1: Baixe e instale o aplicativo Bad Habit Buster em seu dispositivo.
- Passo 2: Crie um perfil pessoal e defina suas metas de hábitos.
- Passo 3: Acompanhe seu progresso diário com ferramentas de monitoramento de hábitos.
- Passo 4: Utilize lembretes e prompts para se manter motivado.
- Passo 5: Revise seu progresso regularmente e ajuste as metas conforme necessário.
- Passo 6: Acesse conteúdo motivacional e suporte da comunidade para encorajamento.