- Passo 1: Instale a extensão Adaptive Pomodoro na Chrome Web Store.
- Passo 2: Clique no ícone da extensão para abrir as configurações do cronômetro.
- Passo 3: Personalize seus intervalos de trabalho e pausa de acordo com sua preferência.
- Passo 4: Inicie o cronômetro e concentre-se na sua tarefa até que o alarme toque.
- Passo 5: Faça uma breve pausa após o intervalo de trabalho.
- Passo 6: Repita o ciclo e faça pausas mais longas após vários intervalos.