- Passo 1: Baixe e instale o aplicativo AB Gym.
- Passo 2: Crie uma conta ou faça login.
- Passo 3: Escolha seu nível de fitness e defina suas metas.
- Passo 4: Acesse o plano de treino personalizado.
- Passo 5: Siga os exercícios guiados e acompanhe seu progresso.
- Passo 6: Ajuste sua rotina conforme necessário com base no feedback.