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self-care strategies

  • iPrevail은 온라인 정신 건강 지원 프로그램과 동료 코칭을 제공합니다.
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    iprevail.com란?
    iPrevail은 전체적인 정신 건강 지원을 제공하는 온라인 플랫폼입니다. 이는 인지 행동 치료(CBT)와 같은 근거 기반 방법에 따른 인터랙티브 수업, 인증된 동료 코치와의 채팅, 주제 중심의 구조화된 토론을 포함합니다. 사용자는 자신의 요구 사항에 맞게 건강 여정을 개인화할 수 있도록 진행 상황을 추적하기 위해 정신 건강 평가를 받을 수 있습니다. 24시간 7일 언제든지 접근 가능한 iPrevail은 정신적 강인성을 구축하고 전반적인 웰빙을 개선하는 데 도움을 줍니다.
  • StressLess AI는 개인화된 전략을 통해 스트레스를 관리하기 위한 적응형 보조 프로그램입니다.
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    StressLess AI란?
    StressLess AI는 AI 기반 통찰력을 활용하여 사용자별 계획을 작성하는 맞춤형 스트레스 관리 솔루션을 제공합니다. 에이전트는 사용자 입력을 통해 스트레스 유발 요소를 식별하고 마음챙김, 호흡 운동 및 조직화 팁과 같은 효과적인 기술을 제안합니다. 목표는 사용자가 실용적이고 개인화된 조언을 통해 정신적 웰빙을 회복하는 것입니다. 이는 일상적인 스트레스 완화에 적합합니다.
  • Aitherapy는 감정 지원과 정신 건강을 위한 AI 기반 챗봇입니다.
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    Zetsy: AI Therapy Chatbot & Mood Tracker란?
    Aitherapy는 고급 AI 알고리즘을 활용하여 사용자를 치료적 대화에 참여시킵니다. 이 챗봇은 정서적 고통을 이해하고 상호작용하는 대화를 통해 대처 메커니즘을 제공하는 데 중점을 둡니다. 사용자는 자신의 필요에 맞게 조정된 인지 행동 기법, 마음챙김 연습 및 감정 조절 전략을 탐색할 수 있으며, 이는 더 나은 정신적 웰빙과 도전 과제에 대한 회복력을 촉진합니다.
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