초보자 친화적 스트레스 관리 도구

간단한 설정과 쉬운 사용법을 제공하는 스트레스 관리 도구로 시작부터 성공적인 작업을 만드세요.

스트레스 관리

  • Apple Watch 통합으로 AmFine을 사용하여 스트레스, 기분 및 건강을 추적하세요.
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    Amfine란?
    AmFine은 Apple Watch를 통해 심박수, HRV(심박수 변동성), 신체 활동 및 수면 패턴을 분석하고 모니터링하기 위해 설계된 개인적인 감정 건강 동반자입니다. 고급 AI 분석을 활용하여 이 앱은 감정 상태 및 스트레스 수준에 대한 통찰력을 제공합니다. 자신의 웰빙을 추적할 수 있으며, 정신 건강을 관리하고 일상 생활에서 균형을 찾는 데 도움을 줍니다.
  • 가을은 효과적인 웰빙 솔루션을 통해 번아웃을 예방하고 팀의 웰빙을 향상시킵니다.
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    Autumn AI란?
    가을은 번아웃을 예방하고 팀의 전반적인 웰빙을 개선하는 것을 목표로 하는 종합적인 웰빙 플랫폼입니다. 첨단 기술과 전문가 통찰력을 활용하여, 가을은 조직에 정신 건강을 모니터링하고 향상시키는 데 필요한 도구를 제공하여 더 건강하고 생산적인 작업장을 조성합니다. 실시간 평가, 개인 맞춤 추천, 효과적인 웰빙 전략을 통해, 가을은 개인과 팀이 모두 번창할 수 있도록 보장합니다.
  • Avy: 정신적 웰빙 향상을 위한 저널링 앱.
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    Avy란?
    Avy는 정신적 웰빙 향상에 중점을 둔 정교한 저널링 앱입니다. 사용자가 작성하는 저널 항목은 감정과 인지 왜곡을 분석합니다. 이 분석을 통해 사용자는 왜곡된 사고 패턴을 인식하고 도전하기 위한 귀중한 통찰력을 얻을 수 있습니다. 자신의 감정을 더 잘 이해하고자 하거나 정신 건강을 개선할 방법을 찾고 있다면 Avy는 개인적인 성찰에 구조화되고 통찰력 있는 접근 방식을 제공합니다.
  • 벨(Bell)는 개인적인 고민과 웰빙을 위한 당신의 믿음직한 친구입니다.
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    Bell란?
    HereForYou.app는 개인적인 고민과 웰빙을 도와주기 위해 설계된 가상 친구 벨(Bell)을 소개합니다. 벨(Bell)은 사용자가 자신의 생각과 감정을 표현할 수 있도록 지원하며, 그에 대한 유용하고 공감적인 응답을 통해 감정적인 여정을 인도합니다. 벨(Bell)과의 대화를 시작함으로써 사용자는 즉각적인 감정적 지원을 찾고 웰빙을 효과적으로 관리할 수 있는 통찰력을 얻을 수 있습니다.
  • 전문적인 어조를 마스터하고 적절한 답변을 작성하기 위한 AI 지원 면접 준비 도구.
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    boterview란?
    Boterview는 지원자가 효과적으로 취업 면접을 준비할 수 있도록 설계된 AI 중심의 면접 준비 플랫폼입니다. 이 플랫폼은 모의 면접을 위한 음성 대 음성 AI, 자신감과 스트레스 수준을 모니터링하는 감정 인식, 지원적 피드백에서 비판적 피드백으로 바뀌는 동적 피드백을 제공합니다. 빠른 연습 세션이 필요하든 광범위한 준비가 필요하든, Boterview는 면접에 합격하고 채용 담당자의 기대를 더욱 자신감 있게 전문적으로 충족할 수 있도록 돕는 귀중한 통찰력을 제공합니다.
  • 정신 건강 지원을 위한 AI 기반 CBT 도구입니다.
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    calmify.ai란?
    Calmify.ai는 개인화된 인지 행동 치료(CBT)를 제공하는 혁신적인 AI 기반 정신 건강 동반자입니다. 최첨단 AI를 활용하여 개인의 요구에 맞춘 저렴하고 접근 가능한 정신 건강 지원을 제공합니다. Calmify.ai는 증거 기반 CBT 기법과 24시간 가용성을 결합하여 사용자가 언제 어디서나 즉각적인 도움을 받을 수 있도록 합니다. 이 AI 기반 플랫폼은 기밀성에 중점을 두며, 치료 대화, 이완 기술, 정서적 지원 등 다양한 기능을 제공하여 정신적 웰빙을 향상시키도록 설계되었습니다.
  • 정신 건강 관리를 위한 피어 투 피어 통풍 앱입니다.
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    Chamberly란?
    Chamberly는 사용자가 심리적 건강을 관리할 수 있도록 안전하고 지원적인 공간을 제공하는 사용자 친화적인 앱입니다. 비슷한 도전에 직면한 동료들과 연결함으로써 사용자는 자유롭게 자신의 생각과 감정을 표현할 수 있습니다. 이 플랫폼은 스마트 저널 시스템을 통해 사용자와 함께 발전하는 개인 AI 치료사를 제공하여 개인화된 지원과 성장을 보장합니다.
  • 대처 도구는 스트레스를 관리하고 정신 건강을 효과적으로 개선하는 데 도움이 됩니다.
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    Coping란?
    코핑은 사용자가 스트레스를 관리하고 효과적인 대처 전략을 개발하는 데 도움을 주는 포괄적인 도구 및 리소스 패키지를 제공합니다. 증거 기반 기술과 대화형 기능을 활용하여, 코핑은 개인이 스트레스 유발 요인을 이해하고, 마음 챙김을 연습하며, 전반적인 정신적 웰빙을 개선하는 실제적인 전략을 적용할 수 있도록 돕습니다.
  • DailyWiser는 매일 통찰력과 실용적인 조언을 제공하여 여러분이 매일 더 지혜롭게 되는 데 도움을 줍니다.
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    Daily Wiser란?
    DailyWiser는 사용자가 삶의 다양한 측면을 탐색할 수 있도록 매일 지혜와 실용적인 조언을 제공하기 위해 설계된 플랫폼입니다. 이 플랫폼은 개인 개발, 경력 지도, 관계 팁 등 다양한 통찰을 제공하여 개인이 정보에 기반한 결정을 내리고 자신의 삶을 개선할 수 있도록 합니다. DailyWiser는 사용자들이 개인적 및 전문적 삶에서 더 지혜롭고 성공할 수 있도록 돕는 신뢰할 수 있는 지식과 지혜의 출처가 되고자 합니다.
  • 화를 예방하는 말을 전문적인 언어로 전환하는 AI 도구.
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    Dont Lose Your Cool란?
    Don't Lose Your Cool은 개인이 자신의 실망감이나 분노를 더 전문적이고 정중한 방식으로 표현하도록 도와주는 고급 AI 기반 도구입니다. 사용자가 화가 난 혹은 실망한 텍스트를 입력하면, AI가 이를 비즈니스와 사회적 환경에 적합한 언어로 처리하여 변환합니다. 이 도구는 스트레스가 많은 상황에서도 전문성을 유지하는 데 필수적이며, 초기 감정과 관계없이 메시지가 항상 존중받고 건설적으로 유지되도록 보장합니다.
  • 습관을 추적하고, 시간을 관리하며 목표를 수월하게 달성하세요.
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    Doti란?
    Doti는 사용자가 일일 습관을 관리하고 시간을 효율적으로 관리하며 감정적 웰빙에 대한 통찰력을 제공하는 포괄적인 건강 및 습관 추적기입니다. 사용자 친화적인 인터페이스와 효과적인 추적 도구를 갖춘 Doti는 사용자가 수고 없이 목표를 설정하고 달성할 수 있도록 도와줍니다. 이 앱은 개인화된 메트릭과 보고서를 제공하여 자기 개선과 정서 지능을 향한 올바른 길을 가도록 보장합니다.
  • 정서적 웰빙과 소프트 스킬 개발로 팀의 잠재력을 높이세요.
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    Emocional란?
    Emocional은 팀의 정서적 웰빙과 소프트 스킬을 높이기 위한 고급 플랫폼입니다. 직원들이 스트레스를 관리하고, 커뮤니케이션을 개선하며, 더 나은 워크-라이프 균형을 이룰 수 있도록 심리학자와 코치가 개발한 실용적이고 최신의 콘텐츠를 제공합니다. 지속 가능한 HR 솔루션에 중점을 두고 Emocional은 팀이 단순히 생산적인 것뿐만 아니라 더 행복하고 몰입할 수 있도록 보장합니다. 스페인에서 100개 이상의 기업에 의해 이미 신뢰받는 솔루션입니다.
  • 스트레스 관리를 위한 기분, 생산성 및 정서적 웰빙을 추적하는 애플리케이션.
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    Emotion란?
    Emotion: 불안 완화는 기분의 변동, 생산성 및 에너지 수준을 추적하고 분석하도록 설계된 포괄적인 도구입니다. 이 앱은 기분에 대한 자세한 설명과 월간 요약을 제공하여 스트레스와 불안의 유발 요인을 파악하는 데 도움을 줍니다. 불안, 생산성 및 에너지를 모니터링하고 영감이 되는 인용문, 진행 차트 및 알림을 제공함으로써 Emotion은 정신적 건강 목표를 달성하는 데 동기를 부여합니다. 이 앱은 모든 장치에서 동기화되어 정서적 웰빙을 관리하는 데 편리한 동반자가 됩니다.
  • GetTilo는 직장에서의 스트레스를 줄이기 위해 개인화된 웰니스 프로그램을 제공합니다.
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    GetTilo란?
    GetTilo는 직장에서의 스트레스 감소에 집중하는 AI 기반 웰니스 애플리케이션입니다. 사용자 특정 요구를 기반으로 웰니스 프로그램을 개인화하여 스트레스를 효과적으로 관리하는 데 도움이 되는 자원과 전략을 제공합니다. 사용자는 다양한 활동을 통해 앱과 상호작용하고, 개인화된 통찰력을 얻고, 플랫폼에서 직접 지원을 받을 수 있습니다. 최신 분석을 활용하여, GetTilo는 건강한 작업 환경을 조성하고 전체 생산성을 높이는 것을 목표로 합니다.
  • HeartDialog는 감정적 지혜와 자기 반성을 제공하는 24시간 AI 기반 정신 건강 동반자입니다.
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    HeartDialog란?
    HeartDialog는 ChatGPT4.0 turbo와 같은 고급 AI 기술로 구동되는 혁신적인 정신 건강 서비스입니다. 사용자에게 감정적 안정과 웰빙을 이루도록 지원하는 지속적인 상담 및 지원을 제공합니다. 개인화된 지침과 감정적 지혜를 통해 HeartDialog는 사용자가 삶의 도전들을 해결하도록 돕고, 일상적인 자기 반성과 정신 건강 개선을 위한 도구를 제공합니다.
  • InfiHeal은 개인화된 AI 정신 건강 보조인 Healo를 통해 AI 기반 정신 건강 지원을 제공합니다.
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    Infiheal란?
    InfiHeal이 Healo를 소개합니다. 개인화된 지원을 제공하도록 설계된 AI 기반 정신 건강 보조인입니다. Healo와 익명으로 상호 작용하여 조언, 동기 부여, 털어놓기 기회, 노래 추천, 농담 및 성격 평가를 받으세요. 24/7 언제든지 사용 가능한 Healo는 정신 건강을 향상시키기 위한 디지털 동반자입니다. 더 나은 정서적 건강과 개인적 성장을 위한 도구와 통찰력을 제공합니다. 웹 플랫폼을 통해 Healo에 접속하여 언제든지 포괄적인 지원을 탐색하세요.
  • iPrevail은 온라인 정신 건강 지원 프로그램과 동료 코칭을 제공합니다.
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    iprevail.com란?
    iPrevail은 전체적인 정신 건강 지원을 제공하는 온라인 플랫폼입니다. 이는 인지 행동 치료(CBT)와 같은 근거 기반 방법에 따른 인터랙티브 수업, 인증된 동료 코치와의 채팅, 주제 중심의 구조화된 토론을 포함합니다. 사용자는 자신의 요구 사항에 맞게 건강 여정을 개인화할 수 있도록 진행 상황을 추적하기 위해 정신 건강 평가를 받을 수 있습니다. 24시간 7일 언제든지 접근 가능한 iPrevail은 정신적 강인성을 구축하고 전반적인 웰빙을 개선하는 데 도움을 줍니다.
  • 다양한 습관을 끊도록 도와주는 AI 동반자.
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    letsqu.it란?
    letsqu.it은 흡연, 알콜 등 여러 가지 습관을 끊는 데 도움을 주는 AI 동반자 Quin을 제공합니다. Quin은 공감 대화, 인지 행동 기법, 동기 부여 면담 및 최면에서 영감을 받은 방법을 사용하여 당신의 감정과 생각을 탐색하는 데 도움을 줍니다. 카페인 의존성을 줄이기 위해 노력하거나 식습관을 개선하거나 충동 구매 행동을 제어하고자 하는 경우, Quin은 당신의 여정을 돕기 위해 개인화된 지원을 제공합니다.
  • Lotus: 당신의 무료 온라인 AI 치료사로서, 정서적인 정신 건강 지원을 제공합니다.
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    Lotus - The Online Therapist란?
    Lotus는 사용자에게 개인화된 정신 건강 지원을 제공하기 위해 만들어진 온라인 AI 치료사 플랫폼입니다. AI는 적극적으로 귀 기울이고, 공감하는 반응을 제공하며 스트레스, 불안 및 다양한 삶의 도전에 어려움을 겪고 있는 사람들에게 전문적인 지침을 제공합니다. 사용자 프라이버시와 기밀성을 중시하여, 모든 사람이 정신 건강 지원을 쉽게 접근하고 편리하게 이용할 수 있도록 합니다.
  • MindPeace AI는 정신 건강 및 웰빙을 지원하는 AI 기반 치료 보조 도구입니다.
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    MindPeace AI Therapist란?
    MindPeace AI는 지속적인 지원과 동반자를 제공하도록 설계된 인공지능 기반의 정신 건강 보조 도구입니다. 이는 사용자와 상호작용하여 그들의 반응으로부터 배우며, 생각과 감정을 표현할 수 있는 플랫폼을 제공합니다. 개인화된 설문지와 운동을 통해 스트레스를 관리하고, 정신적 웰빙을 향상시키며, 자신감을 높이는 데 도움을 줍니다.
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