- 1단계: App Store에서 Nutroic을 다운로드하여 설치합니다.
- 2단계: 계정을 만들고 건강 목표를 설정합니다.
- 3단계: 사진을 찍거나 세부 정보를 수동으로 입력하여 식사를 기록합니다.
- 4단계: 칼로리 섭취량 및 다량 영양소 분포를 모니터링합니다.
- 5단계: 체중 감소 진행 상황과 단식 기간을 추적합니다.
- 6단계: 수분 섭취 추적기를 사용하여 수분을 유지합니다.
- 7단계: 개인 맞춤형 식단 계획을 따르고 필요에 따라 조정합니다.
- 8단계: 목표를 유지하기 위해 자세한 영양 분석을 검토합니다.