Thoughts는 인지 행동 치료(CBT)를 통해 정신 건강 여정을 지원하기 위해 설계된 혁신적인 애플리케이션입니다. 기분을 추적하고, 안내 일기를 쓰며, 불안과 스트레스를 해소하면서 자기 인식을 개선하세요.
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Thoughts - CBT AI therapy
Thoughts는 인지 행동 치료(CBT)를 통해 정신 건강 여정을 지원하기 위해 설계된 혁신적인 애플리케이션입니다. 기분을 추적하고, 안내 일기를 쓰며, 불안과 스트레스를 해소하면서 자기 인식을 개선하세요.
추천
Thoughts - CBT AI therapy란?
Thoughts는 CBT 원칙을 활용하여 생각과 감정을 효과적으로 관리하는 데 도움이 되는 자기 인식 저널을 제공합니다. 사용자는 개인화된 연습, 기분 추적, 안내 저널 및 스트레스 완화 기술을 경험할 수 있습니다. 이 앱의 목표는 전반적인 웰빙을 향상시키고 더 건강한 사고 패턴을 촉진하여 정신 건강 지원이나 자기 개선을 원하는 모든 사람에게 귀중한 도구가 되는 것입니다.
Thoughts - CBT AI therapy을 사용할 사람은?
- 정신 건강 지원을 찾는 개인
- 자기 인식 및 개인적 성장에 관심이 있는 사람들
- 불안와 스트레스로 고생하는 사람들
- CBT 치료 사용자
Thoughts - CBT AI therapy 사용 방법은?
- 1단계: App Store에서 앱을 다운로드하세요.
- 2단계: 계정을 생성하거나 로그인하세요.
- 3단계: 프로필 및 선호도를 설정하세요.
- 4단계: 기분을 추적하고 일기를 시작하세요.
- 5단계: 개인화된 CBT 연습을 탐색하세요.
- 6단계: 필요한 경우 스트레스 완화 기술을 사용하세요.
플랫폼
- ios
Thoughts - CBT AI therapy의 핵심 기능 및 장점
핵심 기능
- 기분 추적
- 안내 일기
- 개인화된 CBT 연습
- 스트레스 완화 기술
장점
- 자기 인식을 향상시킴
- 불안 및 스트레스 관리에 도움
- 더 건강한 사고 패턴 촉진
- 전반적인 웰빙 개선
Thoughts - CBT AI therapy의 주요 사용 사례 및 애플리케이션
- 불안 및 스트레스 관리
- 시간에 따른 감정 추세 추적
- 자기 반성을 위한 일기 쓰기
- CBT 기술 연습
Thoughts - CBT AI therapy의 자주 묻는 질문
Thoughts - CBT AI therapy 회사 정보
- 웹사이트： https://apps.apple.com/us/app/thoughts-cbt-ai-therapy/id6472727860
- 회사 이름： Thoughts
- 지원 이메일： NA
- Facebook： NA
- X(Twitter)： NA
- YouTube： NA
- Instagram： NA
- Tiktok： NA
- LinkedIn： NA
Thoughts - CBT AI therapy 리뷰
5/5
Thoughts - CBT AI therapy의 주요 경쟁자와 대안은?
- Clarity: CBT Self Help Journal
- Moodfit
- Woebot
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