- 1단계: App Store 또는 Google Play Store에서 EvolveAI 앱을 다운로드하고 설치합니다.
- 2단계: 계정을 만들거나 기존 자격 증명으로 로그인합니다.
- 3단계: 피트니스 목표, 선호도 및 경험 수준을 설정하기 위해 초기 설문지를 작성합니다.
- 4단계: AI가 생성한 맞춤형 운동 계획을 검토합니다.
- 5단계: 운동을 시작하고 각 세션 후 피드백을 제공하여 실시간으로 조정합니다.
- 6단계: 앱을 사용하여 진행 상황을 추적하고 필요에 따라 영양 계획을 조정합니다.