Thoughtsは、認知行動療法（CBT）を通じてメンタルヘルスの旅を支援するために設計された革新的なアプリです。気分を追跡し、ガイド付きの日記を活用し、ストレスと不安を軽減しながら自己認識を高めます。
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Thoughts - CBT AI therapy
Thoughtsは、認知行動療法（CBT）を通じてメンタルヘルスの旅を支援するために設計された革新的なアプリです。気分を追跡し、ガイド付きの日記を活用し、ストレスと不安を軽減しながら自己認識を高めます。
フィーチャー
Thoughts - CBT AI therapyとは？
ThoughtsはCBTの原則を用いて、あなたが効果的に思考と感情を管理できる自己認識日記を提供します。ユーザーは個別の演習、気分追跡、ガイド付きの日記、ストレス解消技術を体験できます。アプリの目的は、全体的な幸福を向上させ、より健康的な思考パターンを促進することです。メンタルヘルスの支援や自己改善を求める誰にとっても貴重なツールです。
誰がThoughts - CBT AI therapyを使うの？
- メンタルヘルス支援を求める個人
- 自己認識や個人の成長に興味のある人々
- 不安やストレスに悩む人々
- CBT療法の利用者
Thoughts - CBT AI therapyの使い方は？
- ステップ1: App Storeからアプリをダウンロードします。
- ステップ2: アカウントを作成するか、ログインします。
- ステップ3: プロフィールと設定を設定します。
- ステップ4: 気分を追跡し、日記を書き始めます。
- ステップ5: パーソナライズされたCBTエクササイズを探ります。
- ステップ6: 必要に応じてストレス解消技術を利用します。
プラットフォーム
- ios
Thoughts - CBT AI therapyの主な特長・利点
コア機能
- 気分追跡
- ガイド付き日記
- パーソナライズされたCBT演習
- ストレス解消技術
利点
- 自己認識を高める
- 不安やストレスを管理する手助けをする
- より健康的な思考パターンを促進する
- 全体的な幸福を改善する
Thoughts - CBT AI therapyの主な使用ケース・アプリケーション
- 不安とストレスを管理する
- 時間を通じて感情のトレンドを追跡する
- 自己反省のために日記を書く
- CBT技術を実践する
Thoughts - CBT AI therapyのFAQs
Thoughts - CBT AI therapy会社情報
- ウェブサイト： https://apps.apple.com/us/app/thoughts-cbt-ai-therapy/id6472727860
- 会社名： Thoughts
- サポートメール： NA
- Facebook： NA
- X(Twitter)： NA
- YouTube： NA
- Instagram： NA
- Tiktok： NA
- LinkedIn： NA
Thoughts - CBT AI therapy のレビュー
5/5
Thoughts - CBT AI therapyの主な競合と代替品は？
- Clarity: CBT Self Help Journal
- Moodfit
- Woebot
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