- ステップ1: App StoreからQuit Sugarをダウンロードしてインストールします。
- ステップ2: プロフィールを設定し、砂糖の制限をパーソナライズします。
- ステップ3: 毎日の食事摂取量と活動を記録します。
- ステップ4: バーコードをスキャンしてパッケージ食品を迅速に追跡します。
- ステップ5: モチベーションを保つためにカスタマイズされた健康チャレンジに参加します。
- ステップ6: パーソナライズされたインサイトとレポートで進捗をモニターします。
- ステップ7: あなたの旅を共有し、Quit Sugarコミュニティと協力します。