- ステップ1: ChromeウェブストアからFocusMonsterをインストールします。
- ステップ2: 画面活動を監視するために必要な権限を許可します。
- ステップ3: 拡張機能があなたの活動を追跡している間、普段通りにコンピュータを使用します。
- ステップ4: AI生成の洞察とパーソナライズされたフィードバックをレビューします。
- ステップ5: フィードバックを実行して集中力と生産性を向上させます。
- ステップ6: 必要に応じてデータへのアクセス、更新、または削除リクエストを行います。