- ステップ1:アプリをApp Storeからダウンロードし、デバイスにインストールします。
- ステップ2:アプリを開き、アカウントを作成するか、すでにアカウントをお持ちの場合はログインします。
- ステップ3:フィットネス目標と現在の身体データを入力します。
- ステップ4:AI生成のワークアウトプランに従うか、カスタムテンプレートを作成します。
- ステップ5:各エクササイズを完了する際に、セット、レップ、およびウェイトを記録します。
- ステップ6:リアルタイム分析とスマートワークアウト履歴を使用して進捗を追跡します。
- ステップ7:体スキャン分析やパーソナライズドコーチングなどの高度な機能のためにプレミアムにアップグレードします。