- ステップ1: お好みのアプリストアからMindBuddyアプリをダウンロードしてインストールします。
- ステップ2: アカウントを作成するか、すでにアカウントがある場合はログインします。
- ステップ3: 初期設定を完了し、プロフィールの好みをパーソナライズします。
- ステップ4: AIチャットボットと対話して支援とガイダンスを受けます。
- ステップ5: アプリのリソース、ヒント、エクササイズを活用してメンタルウェルビーイングを維持します。
- ステップ6: コミュニティに参加して、追加のサポートや体験を共有します。