- ステップ1: Apple App StoreからManifest AIをダウンロードしてインストールする
- ステップ2: アプリを開いてサインアップする
- ステップ3: プロフィールを設定するために個人的な質問に答える
- ステップ4: 15以上の顕現テクニックから選択する
- ステップ5: AIジーニーを使用してパーソナライズされたアファメーションを作成する
- ステップ6: 日記やガイド付きメディテーションなどの日々の練習に参加する
- ステップ7: 進捗を追跡し、必要に応じて練習を調整する