- ステップ1:App StoreまたはGoogle PlayストアからEvolveAIアプリをダウンロードしてインストールします。
- ステップ2:アカウントを作成するか、既存の資格情報でサインインします。
- ステップ3:フィットネス目標、好み、経験レベルを設定するための初期アンケートに記入します。
- ステップ4:AIが生成したカスタマイズされたワークアウトプランを確認します。
- ステップ5:ワークアウトを開始し、各セッション後にフィードバックを提供してリアルタイムで調整します。
- ステップ6:アプリを使用して進捗を追跡し、必要に応じて栄養プランを調整します。