- Étape 1 : Téléchargez et installez l'application ZuoWang depuis l'App Store.
- Étape 2 : Ouvrez l'application et inscrivez-vous ou connectez-vous.
- Étape 3 : Choisissez votre session de méditation préférée dans la liste des options.
- Étape 4 : Suivez les instructions guidées et commencez votre méditation.
- Étape 5 : Ajustez les paramètres si nécessaire pour les tons de musique et la durée de la session.
- Étape 6 : Suivez vos progrès et étapes importantes dans l'application.