- Étape 1 : Inscrivez-vous sur le site de Tidalflow.
- Étape 2 : Connectez votre WhatsApp pour des interactions en temps réel avec le coach IA.
- Étape 3 : Saisissez vos objectifs de fitness et vos préférences.
- Étape 4 : Recevez des plans d'entraînement et de repas personnalisés.
- Étape 5 : Suivez vos conseils quotidiens, enregistrez vos repas et vos entraînements.
- Étape 6 : Vérifiez régulièrement pour des ajustements de programme et du soutien.