- Étape 1 : Inscrivez-vous et connectez-vous à Rory via WhatsApp ou Telegram.
- Étape 2 : Commencez par partager vos pensées ou expériences.
- Étape 3 : Recevez des incitations et des rappels pour réfléchir aux moments positifs.
- Étape 4 : Participez à des conversations stimulantes pour améliorer votre humeur.
- Étape 5 : Conservez un journal numérique de vos interactions et de vos progrès.