- Étape 1 : Inscrivez-vous à un abonnement sur la plateforme TrAIn Programs
- Étape 2 : Saisissez vos objectifs de fitness et votre condition physique actuelle
- Étape 3 : Recevez votre programme d'entraînement sur mesure
- Étape 4 : Suivez le programme alors qu'il évolue avec vos progrès
- Étape 5 : Utilisez la gestion des blessures et les conseils de mode de vie si nécessaire