- Étape 1 : Installez l'extension NeckCheckUp pour Chrome depuis la boutique en ligne.
- Étape 2 : Autorisez l'accès à la caméra pour l'évaluation de la mobilité.
- Étape 3 : Suivez les instructions guidées pour les exercices de cou.
- Étape 4 : Surveillez quotidiennement votre posture grâce à des rappels.
- Étape 5 : Révisez vos progrès et ajustez les exercices si nécessaire.