- Étape 1 : Choisissez votre produit MYnd Map préféré.
- Étape 2 : Configurez votre journal ou planificateur en fonction de vos objectifs.
- Étape 3 : Intégrez des pratiques de pleine conscience quotidiennes.
- Étape 4 : Suivez régulièrement vos progrès.
- Étape 5 : Ajustez vos plans selon les besoins pour une amélioration continue.