- Étape 1 : Téléchargez Mental : Renforcez votre esprit depuis l'App Store.
- Étape 2 : Inscrivez-vous et créez un profil utilisateur.
- Étape 3 : Choisissez le programme de formation désiré.
- Étape 4 : Suivez les exercices et protocoles guidés.
- Étape 5 : Suivez vos progrès à travers l'application.
- Étape 6 : Répétez les sessions et observez des améliorations mesurables.