- Étape 1 : Téléchargez et installez Meditator AI.
- Étape 2 : Créez votre profil et définissez vos objectifs.
- Étape 3 : Choisissez une session de méditation en fonction de vos besoins.
- Étape 4 : Suivez les instructions guidées fournies par l'IA.
- Étape 5 : Suivez vos progrès et ajustez vos objectifs si nécessaire.