- Étape 1 : Téléchargez et installez Me.bot depuis l'App Store.
- Étape 2 : Ouvrez l'application et créez votre profil utilisateur.
- Étape 3 : Commencez à documenter vos pensées, émotions et expériences.
- Étape 4 : Utilisez la fonction insights pour comprendre vos schémas et comportements.
- Étape 5 : Continuez à journaling régulièrement pour les meilleurs résultats.