- étape 1 : Téléchargez et installez l'application Flint depuis l'App Store.
- étape 2 : Ouvrez l'application et créez un compte ou connectez-vous.
- étape 3 : Commencez une entrée de journal en enregistrant vos humeurs, vos sentiments et vos activités.
- étape 4 : Utilisez les fonctionnalités IA pour obtenir des aperçus en temps réel et des retours personnalisés.
- étape 5 : Réfléchissez à votre progression émotionnelle au fil du temps avec les aperçus fournis.