- Étape 1 : Inscrivez-vous pour un compte sur le site FindYourTriggers.
- Étape 2 : Commencez à journaling quotidiennement en entrant vos pensées et vos sentiments.
- Étape 3 : Passez en revue les informations fournies par l'IA concernant les déclencheurs potentiels.
- Étape 4 : Utilisez les recommandations pour gérer vos déclencheurs et vos réponses.