- Étape 1 : Téléchargez et installez l'application Empathie sur votre appareil.
- Étape 2 : Inscrivez-vous et créez un nouveau compte.
- Étape 3 : Commencez le journal quotidien et les méditations guidées.
- Étape 4 : Accédez aux ressources et au soutien personnalisés.
- Étape 5 : Connectez-vous avec des groupes de soutien ou des conseillers si nécessaire.