- Étape 1: Visitez le site Web de FastShapes.
- Étape 2: Inscrivez-vous ou connectez-vous à votre compte.
- Étape 3: Remplissez vos préférences et objectifs de fitness.
- Étape 4: Générez votre plan d'entraînement et de nutrition personnalisé.
- Étape 5: Suivez votre plan et ajustez-le si nécessaire.