- step1: Téléchargez et installez l'application Emotion : Soulagement de l'Anxiété sur votre appareil.
- step2: Ouvrez l'application et créez un compte ou connectez-vous si vous en avez déjà un.
- step3: Configurez votre profil avec les informations personnelles nécessaires.
- step4: Commencez à suivre quotidiennement vos humeurs, votre productivité et vos niveaux d'énergie.
- step5: Consultez les descriptions détaillées de l'humeur et les résumés mensuels fournis par l'application.
- step6: Utilisez les notifications de rappel et les citations inspirantes pour rester motivé.
- step7: Accédez aux graphiques de progression pour visualiser vos améliorations au fil du temps.
- step8: Synchronisez vos données sur vos appareils pour un suivi sans effort.