- Étape 1 : Téléchargez l'application depuis l'App Store.
- Étape 2 : Créez un compte ou connectez-vous.
- Étape 3 : Configurez votre profil et vos préférences.
- Étape 4 : Commencez à journaling en ajoutant des entrées quotidiennes.
- Étape 5 : Utilisez le suivi de l'humeur et les outils de santé mentale.
- Étape 6 : Ajoutez des photos pour capturer des moments.
- Étape 7 : Surveillez vos progrès et réfléchissez régulièrement.