- Étape 1 : Inscrivez-vous pour un compte sur le site Web de Coping
- Étape 2 : Complétez une évaluation de référence pour comprendre vos niveaux de stress
- Étape 3 : Explorez les différents outils et ressources disponibles
- Étape 4 : Démarrez un programme guidé adapté à vos besoins
- Étape 5 : Suivez vos progrès et ajustez vos stratégies si nécessaire