- Étape 1 : Téléchargez et installez l'application CalmAlma.
- Étape 2 : Créez un compte et connectez-vous.
- Étape 3 : Remplissez le questionnaire de préférence de sommeil.
- Étape 4 : Choisissez parmi des histoires, des méditations ou des documentaires personnalisés.
- Étape 5 : Lisez les contenus sélectionnés et détendez-vous pour vous endormir.