- étape 1 : Téléchargez et installez l'application Bliss Brain depuis l'App Store.
- étape 2 : Ouvrez l'application et créez un compte ou connectez-vous.
- étape 3 : Partagez vos sentiments actuels, luttes ou objectifs de méditation via l'invite de l'application.
- étape 4 : Sélectionnez la voix, la durée et la musique de fond souhaitées pour votre session.
- étape 5 : Commencez votre séance de méditation personnalisée et suivez les instructions.
- étape 6 : Répétez quotidiennement ou selon les besoins pour améliorer votre concentration et réduire le stress.