- Étape 1 : Téléchargez et installez l'application AB Gym.
- Étape 2 : Créez un compte ou connectez-vous.
- Étape 3 : Choisissez votre niveau de fitness et fixez vos objectifs.
- Étape 4 : Accédez au plan d'entraînement personnalisé.
- Étape 5 : Suivez les exercices guidés et suivez vos progrès.
- Étape 6 : Ajustez votre routine en fonction des retours.