Herramientas 正念技巧 de alto rendimiento

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正念技巧

  • iPrevail ofrece programas de apoyo a la salud mental en línea y coaching entre pares.
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    ¿Qué es iprevail.com?
    iPrevail es una plataforma en línea diseñada para ofrecer apoyo integral a la salud mental. Incluye lecciones interactivas basadas en métodos basados en evidencia, como la terapia cognitivo-conductual (TCC), chats con entrenadores de pares certificados y discusiones estructuradas por temas. Los usuarios pueden realizar evaluaciones de salud mental para rastrear su progreso a lo largo del tiempo y personalizar su viaje de bienestar para satisfacer sus necesidades específicas. Accesible las 24 horas, los 7 días de la semana, iPrevail ayuda a construir resiliencia mental y mejorar el bienestar general.
  • Una herramienta de IA para la reflexión emocional y la comprensión psicológica.
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    ¿Qué es JungGPT?
    Jung GPT es una herramienta de retroalimentación de Reflexión Emocional impulsada por IA, diseñada para ayudar a los usuarios a navegar y comprender sus emociones. La herramienta aprovecha un vasto repositorio de información de psicología, terapia y filosofía para ofrecer comentarios personalizados e iniciar conversaciones significativas. Al reflexionar sobre las emociones de los usuarios, Jung GPT busca aportar claridad y mejorar el bienestar emocional.
  • Compañero de IA para ayudarte a dejar diversos hábitos.
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    ¿Qué es letsqu.it?
    letsqu.it ofrece un compañero de IA llamado Quin para asistirte a dejar hábitos como fumar, alcohol y más. Quin utiliza conversaciones empáticas, técnicas de terapia cognitiva conductual, entrevistas motivacionales y métodos inspirados en la hipnosis para ayudarte a navegar tus sentimientos y pensamientos. Ya sea que desees reducir tu dependencia de la cafeína, mejorar tus hábitos alimenticios o controlar el comportamiento de compras impulsivas, Quin proporciona apoyo personalizado para acompañarte en tu camino.
  • Meditaia ofrece experiencias de meditación personalizadas para ayudar a los usuarios a alcanzar la atención plena y la relajación.
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    ¿Qué es Meditaia?
    Meditaia se especializa en crear sesiones de meditación personalizadas adaptadas a las necesidades y preferencias únicas de cada usuario. A través de algoritmos avanzados y la entrada del usuario, Meditaia elabora experiencias de meditación que pueden ayudarle a alcanzar la atención plena, reducir el estrés y mejorar el bienestar general. Ya sea que sea nuevo en meditación o un practicante experimentado, el enfoque personalizado de Meditaia garantiza que cada sesión esté optimizada para cumplir con sus objetivos y requisitos específicos.
  • Prácticas de atención plena personalizadas para un bienestar mejorado.
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    ¿Qué es Tailored Mindfulness?
    Tailored Mindfulness proporciona un conjunto de técnicas y estrategias de atención plena personalizadas. Cada plan se adapta para satisfacer las necesidades individuales, promoviendo una mejor salud mental, claridad y relajación. Al integrar una variedad de prácticas de atención plena, los usuarios pueden gestionar el estrés de manera efectiva, mejorar el enfoque y elevar el bienestar general.
  • Simula conversaciones con personas que tienen ansiedad, recibe retroalimentación y mejora tus habilidades de apoyo.
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    ¿Qué es Anxiety Simulator?
    El Simulador de Ansiedad es una herramienta interactiva diseñada para ayudar a los usuarios a comprender y apoyar mejor a los individuos con trastornos de ansiedad. Al simular una conversación con alguien que experimenta ansiedad, la herramienta ofrece retroalimentación en tiempo real y sugerencias sobre cómo comunicarse y brindar apoyo de manera efectiva. Esta experiencia guiada y profunda tiene como objetivo educar a los usuarios sobre las complejidades de la ansiedad y mejorar su capacidad para ofrecer ayuda significativa a amigos, familiares o clientes que puedan estar enfrentando dificultades.
  • MYnd Map ofrece herramientas de productividad para la atención plena, la gratitud y la fijación de objetivos.
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    ¿Qué es MyndMap?
    MYnd Map proporciona herramientas de productividad que combinan estrategias de atención plena, gratitud y fijación de objetivos. Diseña recursos tangibles, visuales y creativos como diarios, planificadores y agendas. Estos productos están destinados a aumentar la productividad, fomentar la atención plena y promover el autocuidado para mejorar el bienestar mental en general. Adecuadas tanto para el crecimiento personal como para el desarrollo profesional, las herramientas de MYnd Map ayudan a los usuarios a gestionar el tiempo de manera más efectiva, reducir el estrés y mantener el enfoque.
  • Empoderando a las personas para alcanzar sus objetivos de bienestar a través de soluciones personalizadas impulsadas por IA.
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    ¿Qué es symplistic.ai?
    Symplistic.ai se dedica a transformar la salud mediante soluciones personalizadas impulsadas por IA. Nuestra plataforma crea planes de entrenamiento adaptativos que evolucionan con el progreso del usuario y proporciona un seguimiento completo de la salud y análisis. Ofrecemos técnicas de atención plena personalizadas y características de bienestar gamificadas para mantener a los usuarios comprometidos y motivados hacia sus objetivos. Con más de 20 integraciones, incluidas Apple Health, Fitbit y Google Fit, nuestras soluciones son accesibles y fáciles de usar, lo que hace que el seguimiento de la salud y la gestión del bienestar sean sin problemas.
  • Supera los malos hábitos y adicciones con Bad Habit Buster.
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    ¿Qué es Bad habits and addictions?
    Bad Habit Buster es una aplicación móvil innovadora que tiene como objetivo ayudar a los usuarios a conquistar sus malos hábitos o adicciones. Ya sea que estés luchando con el tabaquismo, el alcohol o comportamientos poco saludables, esta aplicación ofrece un enfoque personalizado para ayudarte a recuperar el control. Incluye seguimiento de hábitos, establecimiento de objetivos, recordatorios y recursos motivacionales que funcionan juntos para crear un entorno de apoyo para el cambio. Con su interfaz intuitiva y características amigables, Bad Habit Buster hace que el proceso de romper malos hábitos sea más manejable y efectivo.
  • Una plataforma integral de IA que ofrece terapia y soporte a la productividad.
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    ¿Qué es Comigo?
    Comigo es una plataforma de IA de vanguardia diseñada para revolucionar la terapia y la productividad en una sola aplicación. Al ofrecer apoyo conversacional práctico para la gestión de síntomas y estrategias de autorregulación a largo plazo, Comigo ayuda a los usuarios a manejar sus pensamientos, sentimientos y comportamientos. La plataforma utiliza técnicas avanzadas de terapia cognitivo-conductual (TCC, DBT y ACT) para proporcionar una experiencia personalizada, mejorando el bienestar y la productividad del usuario.
  • Las herramientas de afrontamiento ayudan a gestionar el estrés y a mejorar la salud mental de manera efectiva.
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    ¿Qué es Coping?
    Coping proporciona un conjunto completo de herramientas y recursos para ayudar a los usuarios a gestionar el estrés y desarrollar estrategias de afrontamiento efectivas. Al aprovechar técnicas basadas en la evidencia y características interactivas, Coping ayuda a las personas a comprender los disparadores del estrés, practicar la atención plena y aplicar estrategias prácticas para mejorar su bienestar mental general.
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