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Herramientas ressources de pleine conscience sin costo

Accede a herramientas ressources de pleine conscience gratuitas y versátiles, ideales para tareas personales y profesionales.

ressources de pleine conscience

  • Tailored Mindfulness

    Prácticas de atención plena personalizadas para un bienestar mejorado.
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    ¿Qué es Tailored Mindfulness?
    Tailored Mindfulness proporciona un conjunto de técnicas y estrategias de atención plena personalizadas. Cada plan se adapta para satisfacer las necesidades individuales, promoviendo una mejor salud mental, claridad y relajación. Al integrar una variedad de prácticas de atención plena, los usuarios pueden gestionar el estrés de manera efectiva, mejorar el enfoque y elevar el bienestar general.
    Características principales de Tailored Mindfulness
    • Planes personalizados
    • Seguimiento de progreso
    • Meditaciones guiadas
    • Consejos de expertos
    Pros y Contras de Tailored Mindfulness

    Desventajas

    Falta de detalles visibles de precios aparte del dominio principal
    No hay código de código abierto ni repositorio de GitHub disponible
    No se detectaron aplicaciones móviles ni integración con otras plataformas

    Ventajas

    Contenido de meditación personalizado impulsado por IA adaptado a las preferencias del usuario
    Múltiples enfoques de meditación como sueño, gratitud y alivio del estrés
    Interfaz simple y fácil de usar para generar sesiones de meditación

  • MyndMap

    MYnd Map ofrece herramientas de productividad para la atención plena, la gratitud y la fijación de objetivos.
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    ¿Qué es MyndMap?
    MYnd Map proporciona herramientas de productividad que combinan estrategias de atención plena, gratitud y fijación de objetivos. Diseña recursos tangibles, visuales y creativos como diarios, planificadores y agendas. Estos productos están destinados a aumentar la productividad, fomentar la atención plena y promover el autocuidado para mejorar el bienestar mental en general. Adecuadas tanto para el crecimiento personal como para el desarrollo profesional, las herramientas de MYnd Map ayudan a los usuarios a gestionar el tiempo de manera más efectiva, reducir el estrés y mantener el enfoque.
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