Herramientas prácticas de meditación sin costo

Accede a herramientas prácticas de meditación gratuitas y versátiles, ideales para tareas personales y profesionales.

prácticas de meditación

  • Neurture ayuda a romper hábitos adictivos utilizando IA y métodos terapéuticos basados en investigaciones.
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    ¿Qué es Neurture?
    Neurture es una aplicación de cambio de hábitos y comportamientos diseñada para individuos que buscan dejar comportamientos no deseados, compulsivos o adictivos. La aplicación utiliza un chat con IA para ofrecer apoyo y dirigir a los usuarios a recursos basados en investigaciones, incluyendo meditaciones, afirmaciones y escritura de diarios. Los usuarios pueden desarrollar y mantener su plan de cambio de comportamiento aprendiendo cómo funciona su cerebro y utilizando la amplia gama de herramientas proporcionadas por la aplicación. Ya sea que busquen reducir el tiempo frente a la pantalla, dejar de fumar o gestionar la adicción al teléfono, Neurture actúa como una guía personal hacia un estilo de vida más saludable y equilibrado.
  • Gnothi: Un diario impulsado por IA para el autodescubrimiento y el crecimiento personal.
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    ¿Qué es Gnothi?
    Gnothi es una herramienta de journaling avanzada impulsada por IA que tiene como objetivo promover un estilo de vida equilibrado y enriquecedor. Combina prácticas como la meditación y el journaling para mejorar el bienestar general. El sistema de IA analiza sus entradas y comportamientos para generar información, destacando áreas que requieren atención y crecimiento. Esta solución le ayuda a identificar patrones y temas en su vida, rastrear hábitos, analizar sueños y sugerir recursos valiosos, como recomendaciones de libros. También puede compartir sus entradas con amigos o terapeutas, lo que lo convierte en una herramienta de apoyo para su viaje de autodescubrimiento.
  • Mejora la atención plena con un diario guiado.
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    ¿Qué es Tranquil Expanse?
    Tranquil Expanse ofrece una experiencia transformadora de diario que se centra en la atención plena y la práctica de la aceptación radical. Al guiar a los usuarios a través de ejercicios reflexivos, ayuda a los individuos a cultivar una comprensión más profunda de sí mismos y fomentar un sentido de calma. El producto está diseñado para atender tanto a principiantes como a practicantes experimentados de atención plena, garantizando una experiencia personalizada que evoluciona con el viaje del usuario.
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