Herramientas mindfulness diário sin costo

Accede a herramientas mindfulness diário gratuitas y versátiles, ideales para tareas personales y profesionales.

mindfulness diário

  • Motionscape es una aplicación de respiración consciente con visuales inmersivos y ejercicios de respiración guiados.
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    ¿Qué es MotionScape?
    Motionscape es una aplicación móvil diseñada para ayudar a los usuarios a participar en ejercicios de respiración consciente. Combina visuales hermosos y envolventes con ejercicios de respiración guiados para crear una atmósfera relajante. La aplicación apoya a los usuarios en la mejora de su bienestar al fomentar la práctica regular de técnicas de respiración, que pueden reducir el estrés, mejorar la concentración y promover la salud mental en general.
  • Prácticas de atención plena personalizadas para un bienestar mejorado.
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    ¿Qué es Tailored Mindfulness?
    Tailored Mindfulness proporciona un conjunto de técnicas y estrategias de atención plena personalizadas. Cada plan se adapta para satisfacer las necesidades individuales, promoviendo una mejor salud mental, claridad y relajación. Al integrar una variedad de prácticas de atención plena, los usuarios pueden gestionar el estrés de manera efectiva, mejorar el enfoque y elevar el bienestar general.
  • Inner Lighthouse mejora la autoestima y el bienestar a través de ejercicios cognitivos diarios de 10 minutos.
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    ¿Qué es Inner Lighthouse?
    Inner Lighthouse es una aplicación móvil integral dedicada a mejorar tu bienestar mental y autoestima. Desarrollada por psicólogos reconocidos, integra ejercicios cognitivos, insights psicológicos y funciones avanzadas de IA para proporcionar orientación personalizada. Con sesiones diarias de 10 minutos, la aplicación busca facilitar el acceso al bienestar mental, ayudándote a construir confianza, autoconciencia y resiliencia emocional.
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