Herramientas diario guiado sin costo

Accede a herramientas diario guiado gratuitas y versátiles, ideales para tareas personales y profesionales.

diario guiado

  • Una herramienta de diario guiada para reflexionar, planificar y crecer.
    0
    0
    ¿Qué es Journable?
    Journable es una plataforma de diario guiado que proporciona a los usuarios una manera estructurada de documentar sus pensamientos, establecer y rastrear metas, y reflexionar sobre su progreso. Incluye indicaciones y plantillas para hacer que el diario sea más fácil y efectivo. Los usuarios pueden elegir entre varios temas y entradas que se adapten a sus necesidades, ya sea que escriban un diario para la salud mental, el crecimiento personal o la productividad. Journable crea una experiencia fluida para que los usuarios construyan un hábito consistente de escritura de diario.
  • Healing Agent es un asistente de salud mental impulsado por IA que ofrece conversaciones terapéuticas personalizadas y estrategias de afrontamiento para el bienestar emocional.
    0
    0
    ¿Qué es Healing Agent?
    Healing Agent está construido como un motor de conversación impulsado por IA que utiliza grandes modelos de lenguaje como GPT-4 y prompts específicos del dominio de salud mental. Comienza evaluando el estado de ánimo del usuario mediante preguntas dirigidas, y luego ofrece diálogos terapéuticos personalizados basados en terapia cognitivo-conductual (TCC) y marcos de atención plena. Los usuarios interactúan por texto o voz, registran registros diarios de ánimo, reciben paneles de progreso y estrategias de afrontamiento personalizadas. El agente se adapta al perfil emocional de cada usuario, sugiriendo ejercicios de respiración, indicaciones para el diario y afirmaciones positivas. También intercede en casos severos recomendando ayuda profesional al detectar patrones de alto riesgo. Es multiplataforma y escalable, integrándose con aplicaciones de mensajería y plataformas móviles, asegurando privacidad y cumplimiento, mientras ofrece apoyo empático en salud mental.
Destacados