Herramientas actividades de atención plena sin costo

Accede a herramientas actividades de atención plena gratuitas y versátiles, ideales para tareas personales y profesionales.

actividades de atención plena

  • Auto-terapia impulsada por IA para ayudarte a aprender, reflexionar y crecer en tu camino hacia la salud mental.
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    ¿Qué es Co-Op?
    Co-Op es una plataforma de auto-terapia de salud mental impulsada por IA que combina contenido en forma corta con ejercicios interactivos de IA. Los usuarios pueden participar en actividades personalizadas que brindan perspectivas y recomendaciones para apoyar su viaje hacia la salud mental. La plataforma se centra en ayudar a los usuarios a aprender, reflexionar y crecer, haciéndola más accesible y manejable.
  • ¡Desbloquea tu potencial con The Glow Up Journal hoy mismo!
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    ¿Qué es Glow Up: Journal & Coach?
    The Glow Up Journal sirve como tu compañero de desarrollo personal, guiándote a explorar varios aspectos de tu vida. Este diario presenta actividades y sugerencias que fomentan la reflexión sobre la belleza, el fitness, el autocuidado y el establecimiento de metas. Con secciones dedicadas a revisiones diarias, afirmaciones positivas y seguimiento de objetivos, te apoyará en la creación de planes de acción hacia tu yo ideal. Este enfoque holístico combina mindfulness y motivación, lo que lo convierte en una herramienta perfecta para cualquiera que busque transformación personal.
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