- Paso 1: Descargue la aplicación del chatbot Aitherapy de la tienda de aplicaciones de su dispositivo.
- Paso 2: Regístrese y cree un perfil de usuario que enfatice sus objetivos de salud mental.
- Paso 3: Comience a chatear con el chatbot de IA para discutir sus sentimientos y preocupaciones.
- Paso 4: Explore varios ejercicios terapéuticos y recursos sugeridos por el chatbot.
- Paso 5: Realice un seguimiento de su progreso y vuelva a visitar conversaciones para la continuidad del apoyo.