- Paso 1: Regístrate en el sitio web de Tidalflow.
- Paso 2: Conecta tu WhatsApp para interacción en tiempo real con el coach de IA.
- Paso 3: Ingresa tus objetivos de fitness y preferencias.
- Paso 4: Recibe planes de entrenamiento y comidas personalizados.
- Paso 5: Sigue tus orientaciones diarias, registra comidas y entrenamientos.
- Paso 6: Verifica regularmente para ajustes del programa y apoyo.