Thoughts - CBT AI therapy
0 ReseñasThoughts es una aplicación innovadora diseñada para ayudar en tu viaje de salud mental a través de la Terapia Cognitivo-Conductual (CBT). Realiza un seguimiento de tus estados de ánimo, participa en un diario guiado y alivia la ansiedad y el estrés mientras mejoras tu autoconciencia.
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Thoughts - CBT AI therapy
Thoughts es una aplicación innovadora diseñada para ayudar en tu viaje de salud mental a través de la Terapia Cognitivo-Conductual (CBT). Realiza un seguimiento de tus estados de ánimo, participa en un diario guiado y alivia la ansiedad y el estrés mientras mejoras tu autoconciencia.
Destacados
¿Qué es Thoughts - CBT AI therapy?
Thoughts emplea principios de CBT para proporcionar un diario de autoconciencia que te ayuda a gestionar tus pensamientos y emociones de manera efectiva. Los usuarios pueden experimentar ejercicios personalizados, seguimiento de estados de ánimo, diarios guiados y técnicas de alivio del estrés. La aplicación aspira a mejorar el bienestar general y promover patrones de pensamiento más saludables, convirtiéndose en una herramienta valiosa para cualquier persona que busque apoyo en salud mental o automejoramiento.
¿Quién usará Thoughts - CBT AI therapy?
- Individuos que buscan apoyo en salud mental
- Personas interesadas en autoconciencia y crecimiento personal
- Aquellos que luchan con la ansiedad y el estrés
- Usuarios de terapias CBT
¿Cómo usar Thoughts - CBT AI therapy?
- Paso 1: Descarga la aplicación de la App Store.
- Paso 2: Crea una cuenta o inicia sesión.
- Paso 3: Configura tu perfil y preferencias.
- Paso 4: Comienza a rastrear tus estados de ánimo y a llevar un diario.
- Paso 5: Explora ejercicios CBT personalizados.
- Paso 6: Utiliza técnicas de alivio del estrés según sea necesario.
Plataforma
- ios
Características y Beneficios Clave de Thoughts - CBT AI therapy
Las características principales
- Seguimiento del estado de ánimo
- Diario guiado
- Ejercicios CBT personalizados
- Técnicas de alivio del estrés
Los beneficios
- Mejora la autoconciencia
- Ayuda a gestionar la ansiedad y el estrés
- Promueve patrones de pensamiento más saludables
- Mejora el bienestar general
Principales Casos de Uso y Aplicaciones de Thoughts - CBT AI therapy
- Gestionando la ansiedad y el estrés
- Rastreo de tendencias emocionales a lo largo del tiempo
- Diario para la autorreflexión
- Practicando técnicas de CBT
FAQs sobre Thoughts - CBT AI therapy
Información de la Compañía Thoughts - CBT AI therapy
- Sitio Web: https://apps.apple.com/us/app/thoughts-cbt-ai-therapy/id6472727860
- Nombre de la Compañía: Thoughts
- Email de Soporte: NA
- Facebook: NA
- X(Twitter): NA
- YouTube: NA
- Instagram: NA
- Tiktok: NA
- LinkedIn: NA
Reseñas de Thoughts - CBT AI therapy
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¿Principales Competidores y Alternativas de Thoughts - CBT AI therapy?
- Clarity: CBT Self Help Journal
- Moodfit
- Woebot
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