Thoughts - CBT AI therapy

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Thoughts es una aplicación innovadora diseñada para ayudar en tu viaje de salud mental a través de la Terapia Cognitivo-Conductual (CBT). Realiza un seguimiento de tus estados de ánimo, participa en un diario guiado y alivia la ansiedad y el estrés mientras mejoras tu autoconciencia.
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Jun 04 2024
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Thoughts - CBT AI therapy
Thoughts es una aplicación innovadora diseñada para ayudar en tu viaje de salud mental a través de la Terapia Cognitivo-Conductual (CBT). Realiza un seguimiento de tus estados de ánimo, participa en un diario guiado y alivia la ansiedad y el estrés mientras mejoras tu autoconciencia.
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¿Qué es Thoughts - CBT AI therapy?

Thoughts emplea principios de CBT para proporcionar un diario de autoconciencia que te ayuda a gestionar tus pensamientos y emociones de manera efectiva. Los usuarios pueden experimentar ejercicios personalizados, seguimiento de estados de ánimo, diarios guiados y técnicas de alivio del estrés. La aplicación aspira a mejorar el bienestar general y promover patrones de pensamiento más saludables, convirtiéndose en una herramienta valiosa para cualquier persona que busque apoyo en salud mental o automejoramiento.

¿Quién usará Thoughts - CBT AI therapy?

  • Individuos que buscan apoyo en salud mental
  • Personas interesadas en autoconciencia y crecimiento personal
  • Aquellos que luchan con la ansiedad y el estrés
  • Usuarios de terapias CBT

¿Cómo usar Thoughts - CBT AI therapy?

  • Paso 1: Descarga la aplicación de la App Store.
  • Paso 2: Crea una cuenta o inicia sesión.
  • Paso 3: Configura tu perfil y preferencias.
  • Paso 4: Comienza a rastrear tus estados de ánimo y a llevar un diario.
  • Paso 5: Explora ejercicios CBT personalizados.
  • Paso 6: Utiliza técnicas de alivio del estrés según sea necesario.

Plataforma

  • ios

Características y Beneficios Clave de Thoughts - CBT AI therapy

Las características principales

  • Seguimiento del estado de ánimo
  • Diario guiado
  • Ejercicios CBT personalizados
  • Técnicas de alivio del estrés

Los beneficios

  • Mejora la autoconciencia
  • Ayuda a gestionar la ansiedad y el estrés
  • Promueve patrones de pensamiento más saludables
  • Mejora el bienestar general

Principales Casos de Uso y Aplicaciones de Thoughts - CBT AI therapy

  • Gestionando la ansiedad y el estrés
  • Rastreo de tendencias emocionales a lo largo del tiempo
  • Diario para la autorreflexión
  • Practicando técnicas de CBT

FAQs sobre Thoughts - CBT AI therapy

Información de la Compañía Thoughts - CBT AI therapy

  • Sitio Web: https://apps.apple.com/us/app/thoughts-cbt-ai-therapy/id6472727860
  • Nombre de la Compañía: Thoughts
  • Email de Soporte: NA
  • Facebook: NA
  • X(Twitter): NA
  • YouTube: NA
  • Instagram: NA
  • Tiktok: NA
  • LinkedIn: NA

Reseñas de Thoughts - CBT AI therapy

5/5
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¿Principales Competidores y Alternativas de Thoughts - CBT AI therapy?

  • Clarity: CBT Self Help Journal
  • Moodfit
  • Woebot

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