- Paso 1: Regístrese para obtener una cuenta de TheraMe en su sitio web.
- Paso 2: Complete la evaluación inicial para personalizar su terapeuta IA según sus necesidades.
- Paso 3: Acceda al panel de terapia y seleccione un tipo de sesión de terapia.
- Paso 4: Siga las indicaciones en la sesión, incluidas las prácticas guiadas y el seguimiento del estado de ánimo.
- Paso 5: Utilice la plataforma regularmente para obtener apoyo continuo y gestión de su salud mental.