- Paso 1: Visita el sitio web de Tailored Mindfulness
- Paso 2: Crea una cuenta
- Paso 3: Completa la evaluación inicial
- Paso 4: Recibe tu plan personalizado de atención plena
- Paso 5: Sigue las prácticas y guías recomendadas
- Paso 6: Monitorea tu progreso y ajusta según sea necesario