- Paso 1: Regístrate para una cuenta en la plataforma StressLess AI.
- Paso 2: Completa la evaluación inicial para identificar tus desencadenantes de estrés.
- Paso 3: Revisa el plan de gestión del estrés personalizado creado para ti.
- Paso 4: Sigue los ejercicios y estrategias recomendados para el alivio del estrés.
- Paso 5: Realiza un seguimiento de tu progreso y ajusta tu plan según sea necesario.