- Paso 1: Instalen la extensión Scrolling Time Guardian desde la Chrome Web Store.
- Paso 2: Abre la extensión y establece tus umbrales de desplazamiento deseados.
- Paso 3: Personaliza la configuración de alertas para recibir notificaciones cuando te acerques a los límites.
- Paso 4: Empieza a navegar normalmente y monitorea tus hábitos de desplazamiento a través del tablero de control.
- Paso 5: Ajusta la configuración según sea necesario para adaptarla mejor a tu uso digital.